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1.
ABSTRACT We compared cardiometabolic demand and post-exercise enjoyment between continuous walking (CW) and time- and intensity-matched interval walking (IW) in insufficiently active adults. Sixteen individuals (13 females and three males, age 25.3 ± 11.1 years) completed one CW and one IW session lasting 30 min in a randomised-counterbalanced design. For CW, participants walked at a mean intensity of 65–70% predicted maximum heart rate (HRmax). For IW, participants alternated between 3 min at 80% HRmax and 2 min at 50% HRmax. Expired gas was measured throughout each protocol. Participants rated post-exercise enjoyment following each protocol. Mean HR and V˙O2 showed small positive differences in IW vs. CW (2, 95%CL 0, 4 beat.min?1; d = 0.23, 95%CL 0.06, 0.41 and 1.4, 95%CL 1.2 ml.kg?1.min?1, d = 0.36, 95%CL 0.05, 0.65, respectively). There was a medium positive difference in overall kcal expenditure in IW vs. CW (25, 95%CL 7 kcal, d = 0.58, 95%CL 0.33, 0.82). Post-exercise enjoyment was moderately greater following IW vs. CW (9.1, 95%CL 1.4, 16.8 AU, d = 0.62, 95%CL 0.06, 0.90), with 75% of participants reporting IW as more enjoyable. Interval walking elicits meaningfully greater energy expenditure and is more enjoyable than CW in insufficiently active, healthy adults. 相似文献
2.
目的:调查银川市居民体力活动现状并对其进行分析。方法:采用IPAQ-长卷对银川市社区居民进行调查。结果:高水平体力活动者为55.3%,中等水平者为36%。男性的一周VPA显著高于女性(P<0.05);大专及以上教育程度者TPA、MPA和WPA都显著低于其他教育程度者(P<0.05);85%的居民达到了世卫组织推荐的身体活动量。结论:银川城市居民体力活动水平较高,中等强度体力活动和步行体力活动的比例大;男性在VPA上显著高于女性,但在其他方面与女性无显著差异;受教育程度对体力活动的影响较大;大多数社区居民达到了世卫组织推荐的身体活动量。 相似文献
3.
本文采用文献资料、问卷调查、数理统计等研究方法对上海市嘉定区高中生体育学习兴趣进行调查。结果表明,学生体育学习兴趣总体比较高,男生多源于内在驱动,女生多受外界影响。他们对体育活动的关注程度较高并有一定的理性认识。男生比较喜欢集体性和有身体对抗性项目,女生喜欢相对柔和一些的运动项目。学生希望体育课堂内容丰富多彩,并希望对课堂有一定的自由支配权。 相似文献
4.
本文以即墨区部分中学体育课健美操教学现状为主要研究内容,运用专家访谈法、实地调研法,集心理学、教育学等边缘学科为一体,从教学内容、教学模式、教师资源等方面,就目前普遍存在的影响因素进行综合分析并提出相关建议,旨在提高中学健美操教学水平,培养中学生学习兴趣,减少健美操项目发展瓶颈,并为相关决策部门提供理论借鉴。 相似文献
5.
6.
随着素质教育深入开展,高中体育教学成为人们关注焦点,而传统体育教学模式忽视学生差异性,难以满足新时期体育教学需要,因此,在素质教育理念指导下,高中体育教学模式已逐渐从传统教学方法向分层教学方法转变。本文首先简单介绍了分层教学法的概念,分析了其在高中体育教学中产生的意义和影响,进而针对分层教学法在高中体育教学中的运用进行了探讨,旨在促进高中体育教学水平的提高,强化学生对于体育的学习兴趣。 相似文献
7.
体育与健康学科核心素养不断成为体育教育领域关注的重点,养成良好的核心素养,对于培养学生成为一个高素质人员,树立完善人格有着深远的意义。高校体育课程在大学生人格完善过程具有重要意义,但从现实情况来看,目前的体育教学存在或多或少的问题,故本文主要通过文献资料法研究我国高校体育教学在体育与健康学科核心素养视域下的一些改进措施。 相似文献
8.
体育课是学校课程体系中的重要组成部分,在学校教学工作中占有重要的地位,也是实施素质教育的途径之一。现代义务教育阶段,要求体育课遵循"健康第一"的指导思想,强调实践性。因此,强化小学室内体育课的组织教学策略是非常重要的。本文将从4个方面对室内体育课的教学组织形式进行探讨,希望可以提供些许参考。 相似文献
9.
随着我国复合型人才培养目标的不断深化,人才培养应根据新世纪人才结构及高等体育功能特征,不断满足新时期社会开展的需求。长期以来,体育课程忽视考核中学生身心素质及学生在体育学习中进步的幅度与努力的内容。高校体育中适当穿插一些与体育知识点有关的太极"阴阳观",这样可以起到调动学生学习积极性的作用。本文说明了太极"阴阳观"对高校体育教学的影响,阐述了太极"阴阳观"融入到体育教学中的有效渠道。 相似文献
10.
充分重视青少年身体健康,提升青少年身体机能素质是当前教育教学部门开展青少年身体活动的核心目标。围绕青少年身体素质的影响要素,构建青少年身体活动发展评价模型,从青少年身体活动发展自我影响要素和外部影响要素入手,分析影响青少年身体活动发展的要素,并在综合评价基础上提出青少年身体活动发展优化治理的对策。 相似文献